拉萨、羊八井、日喀则双卧十一日游
 第一天：列车上（火车） 宿：青藏列车上（火车上不含餐）乘坐高原豪华高速空调列车T22（或T23）次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地——长虹公司所在地绵阳；接下来到达我国伟大的诗人、有诗仙之称的李白故里——江油。此时，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里广元。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。
 第二天：列车上（火车） 宿：青藏列车上（火车上不含餐）途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，路过文人墨客辈出的陇西 ，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，达到甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，达到西宁。活动活动筋骨，沿兰青线继续前行。
 第三天：列车上（火车） 宿：拉萨（不含餐）列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的格尔木，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；列车继续前行，晚上17：21列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨。
 第四天：拉萨市内参观 宿：拉萨（早/中/晚餐）上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
 第五天：拉萨—羊八井—拉萨宿：拉萨（早/中/晚餐）早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外40元，室内60元，自带泳衣）；游玩后乘车返回拉萨。
 第六天：拉萨市内 宿：拉萨（早餐）
市内自由活动一天（不含用车、用导及用餐）。
 第七天：拉萨——日喀则 宿：日喀则（早/中/晚餐） 拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和，参观十万佛塔白居寺（自费40），抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇日喀则（如道路交通原因不能前往，则游览羊卓雍湖后经中尼公路前往日喀则）。
 第八天：日喀则——拉萨 宿：拉萨（早/中/晚餐）
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛——强巴佛，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。
 第九天到十一天：拉萨——成都（早餐/火车上不含餐）
早餐后08：35在拉萨火车站集合，10：45乘坐高原豪华高速空调列车T24/1次列车沿青藏线原途返回成都，在火车北站散团，结束愉快的行程。
接待标准
大 交 通：成都/拉萨往返硬卧空调火车
住 宿：标准等二星标准双人标准间，豪华等三星标准双人标准间（如产生单房请自理单房差费用）
用 餐：正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，路餐视为正餐)
交 通：挂牌旅游车（西藏旅游车均无空调）
门 票：所列景点门票（自费除外、如因政策性原因调价，我社不承担增加部分费用）
导 服：西藏当地优秀导游服务
保 险：旅行社责任保险（不含旅游人身意外保险）
自 费：购物、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序）
游客注意事项
1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒和抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关抗高原反应的保健品）。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。
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